Os Impactos do Abuso na Infância: Quando Perdemos a Conexão com Nós Mesmas

O abuso sexual na infância deixa marcas profundas, muitas vezes invisíveis aos nossos olhos, mas sentidas com intensidade na nossa vida. Se você carrega esse trauma, talvez já tenha experimentado a sensação de estar desconectada de si mesma, como se algo dentro de você tivesse se partido. Esse distanciamento não é culpa sua, mas é a forma como o seu organismo encontrou para sobreviver à dor.

O Trauma e a Perda da Conexão Interior

A principal natureza do trauma é a sua sensibilidade extrema. A dor de uma experiência tão violenta faz com que o nosso cérebro busque maneiras de minimizar o sofrimento, e uma das formas mais comuns de proteção é o desligamento emocional. Seu corpo e sua mente, em um esforço inconsciente para te manter seguro, aprenderam a evitar sentimentos intensos, mesmo os positivos.

Com o tempo, essa desconexão pode afetar todas as áreas de sua vida. Você pode sentir dificuldade em saber o que realmente quer, em tomar decisões ou até mesmo em confiar em suas próprias emoções. É como se sua essência estivesse encoberta por uma camada de medo e autoproteção.

Como o Trauma Moldou sua Vida

O abuso sofrido na infância altera a forma como você vê o mundo e a si mesma. Não é apenas uma lembrança do passado – ele reconfigura seu cérebro, suas emoções e seus relacionamentos.

Exemplos do que pode acontecer:

• Dificuldade em avaliar a segurança : o seu sistema nervoso permanece em estado de alerta, sempre procurando perigo, mesmo quando o perigo não existe. Isso pode causar ansiedade constante e a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer.

• Relações disfuncionais: O trauma cria marcas que você carrega para seus relacionamentos. Você pode ter medo de confiar, se envolver em relações tóxicas ou sentir dificuldades em estabelecer limites saudáveis.

• Visão negativa de si mesma: O trauma exige uma identidade baseada na vergonha. Pode fazer você acreditar que não é boa o suficiente ou acredita que de alguma forma foi responsáveis ​​pelo que aconteceu.

• Perda da espontaneidade : Para evitar o caos interior, você pode se esforçar para controlar suas emoções a todo custo, tornando-se rígida e hipervigilante. Isso pode sufocar sua alegria, sua criatividade e sua capacidade de se permitir viver momentos leves.

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Quando o Corpo Também Grita

O esforço constante para manter esse controle pode levar a sintomas físicos, por exemplo algumas situações como:

• Fibromialgia e dores crônicas inexplicáveis.

• Fadiga constante, mesmo sem grandes esforços físicos.

• Problemas gastrointestinais, enxaquecas e doenças autoimunes.

Muitas dessas condições surgem porque o corpo armazena o trauma de formas que nem sempre conseguimos compreender.

Mas, a boa notícia é que é possível superar!

A superação do trauma não significa apagar o passado, mas ressignificar sua história e reconstruir a conexão consigo mesma. Através do processo terapêutico e do autoconhecimento você pode aprender a identificar e liberar os impactos do trauma na vida adulta, recuperar sua autoestima e desenvolver um novo significado para a sua vida.

Se você carrega esse trauma, saiba que não precisa enfrentá-lo sozinha. Há caminhos para recuperar sua segurança, sua identidade e sua paz interior. Você merece isso. 💙

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